Endlich neue Projekte angehen?
Endlich mehr Sport treiben?
Endlich den Job wechseln?
Endlich die Welt entdecken?
Läufst Du noch auf Sparflamme?
Dann kann das daran liegen, dass Dein Körper einfach nicht genug "Futter" in Form von Nährstoffen bekommt.
Warum? Weil Du eben nicht alles mit ausgewogener Ernährung zu Dir nehmen kannst, wie behauptet wird.
Warum? Weil die Böden leer sind, Obst und Gemüse unreif geerntet aus entlegenen Orten zu uns kommt, Massentierhaltung etc.
Ist Dein Lebensstil stressreich, treibst Du viel Sport bzw. arbeitest körperlich schwer, hattest Du schwere Infektionen etc.? Dann verbrauchst Du auch deutlich mehr.
Das glaubst Du nicht? Dann lass es im Blut messen!
Was ist denn ausgewogene Ernährung? Ernährungsarten gibt es ja viele; von Rohkost bis Rohfleischesser, vegan, vegetarisch, Mischkost, Paleo, ketogen etc. Und alle behaupten, dass es die gesündeste Form ist.
Wer hat Recht?
Das ist vollkommen egal, denn letztendlich sollte man sich die Frage stellen:
Habe ich Energie und Kraft?
Habe ich keinerlei Verschleißerscheinungen?
Habe ich keine chronischen Erkrankungen, Übergewicht, Magerkeit uvm?
Kann ich schlafen?
Empfinde ich Freude oder bin ich eher depressiv?
Sind Haut, Haare , Nägel gesund?
All das sind Parameter, die Dir zeigen, ob Du ausreichend versorgt bist.
Was bedeutet das?
Das Deine Ernährung alles enthält an Makronährstoffen, wie Proteine (werden z.B. zur Reparatur der Organe und Strukturen, für das Immunsystem benötigt), Kohlenhydrate (werden z.B. benötigt für Muskulatur, Gehirn, Hormone) und Fett (wird z.B. zur Herstellung von Hormonen gebraucht).
Und das sie reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist; sogenannten Mikronährstoffen.
Da das bei keiner Ernährungsform ausreicht, kommt man nicht daran vorbei, diese extra über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
Und ein weiterer wichtiger Aspekt ist, trinkst Du genug? Das Richtige?
Wenn Du zu all diesen Themen mehr wissen möchtest sprich mich gerne an!